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Aimé Rosales

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Adiós a la mala fama de las grasas: estas son las más saludables y ...

Mitos y verdades de las grasas saludables

Las grasas saludables son un tipo de lípidos que desempeñan un papel fundamental en nuestra dieta y bienestar general. Contrario a la percepción de que todas las grasas son perjudiciales para la salud, las grasas saludables son esenciales para el funcionamiento óptimo del organismo. Estas grasas se diferencian de las grasas saturadas y las trans, que con frecuencia están asociadas a problemas cardíacos y otras complicaciones de salud.Clases de grasas beneficiosas1. Grasas monoinsaturadas: Este tipo de grasa está presente en el aceite de oliva, aguacates y varios frutos secos, como almendras y nueces. Las investigaciones demuestran que las grasas monoinsaturadas…
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yellow green and white vegetables

Fuentes de hierro en tu dieta

El hierro es un mineral indispensable para el organismo, clave en el traslado de oxígeno y en el desempeño correcto de numerosas enzimas. Cuando falta hierro, puede desarrollarse anemia, una afección que repercute en nuestra vitalidad y en la salud integral. Por ello, resulta esencial identificar qué alimentos pueden aportarnos este nutriente tan importante.Alimentos ricos en hierro hemoEl hierro hemo, que se halla en alimentos de procedencia animal, suele ser aprovechado por el organismo con mayor eficacia que el hierro no hemo presente en productos vegetales. A continuación se muestran algunas de las fuentes más destacadas de hierro hemo.1. Carnes…
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SRL en Panamá

Por qué la SRL es una de las figuras más usadas en Panamá

Al emprender un negocio en Panamá, una de las decisiones estratégicas iniciales consiste en seleccionar la estructura jurídica más conveniente. Entre las opciones existentes, la Sociedad de Responsabilidad Limitada (SRL) resalta por combinar flexibilidad, resguardo patrimonial y una operación sencilla, lo que la vuelve una alternativa especialmente favorable para emprendedores, pequeñas compañías y proyectos de índole familiar.Esta figura brinda un marco jurídico sólido y funcional, adoptado con frecuencia tanto por empresas locales como por inversionistas extranjeros que buscan iniciar actividades en el país, según señalan compañías como Legal Solutions Panamá. ¿Quieres conocer mejor qué es una Sociedad de Responsabilidad Limitada…
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calcular correctamente el impuesto sobre la renta en Panamá

Impuesto sobre la renta en Panamá: método correcto para personas y empresas

El cálculo del impuesto sobre la renta en Panamá suele generar dudas constantes entre personas naturales, profesionales independientes y empresas que recién comienzan operaciones, ya que comprenderlo bien ayuda a evitar fallos habituales, reducir riesgos frente a la autoridad tributaria y respaldar decisiones financieras más acertadas. Aunque el país dispone de un sistema definido, muchos errores aparecen por desconocer cómo se determina la base imponible, cuáles deducciones son válidas o qué distingue a las personas naturales de las jurídicas. Panamá utiliza un sistema de renta territorial, lo que significa que solo se gravan los ingresos obtenidos dentro de sus fronteras. No…
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¿Se puede revocar el Premio Nobel de Paz? El gesto de Machado y Trump desata polémica

Machado y Trump: ¿Se Puede Quitar un Premio Nobel de la Paz?

El reciente acto simbólico protagonizado por María Corina Machado en Washington reavivó el debate sobre los límites, alcances y reglas del Premio Nobel de la Paz. Más allá de la controversia política, el episodio puso sobre la mesa una pregunta jurídica e histórica concreta: ¿puede perderse o transferirse un Nobel?La visita de la líder opositora venezolana María Corina Machado a la Casa Blanca generó una ola de reacciones internacionales tras hacerse pública una imagen en la que aparece entregando la medalla de su Premio Nobel de la Paz al expresidente estadounidense Donald Trump. La fotografía, difundida por el propio Trump…
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